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休養学の表紙

健康・休養

休養学

片野秀樹 著

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出版社東洋経済新報社
ジャンル健康・休養
ページ数216ページ
読書時間約4時間
本の長さ読みやすい

内容紹介

疲労の仕組みと、効果的に回復するための休み方を科学的に解説する一冊。休養を7種類に分け、自分に合う組み合わせから心身を整える方法を見つけます。

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