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どうかご自愛ください―精神科医が教える「自尊感情」回復レッスンの表紙

心理・セルフケア

どうかご自愛ください―精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

ユン・ホンギュン 著

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出版社ダイヤモンド社
ページ数344ページ
読書時間約6時間
本の長さじっくり

内容紹介

自分を責めてしまう心や、恋愛・人間関係で傷ついた自尊感情をどう立て直すか。精神科医が、自分をいたわりながら日常を回復するための考え方と練習を伝えます。

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